CIrcuito da Estações de 2025 - Etapa Primavera

 Semana de prova oficial e optei por não correr forte. Fiz duas corridas deslocamentos de menos de 2km apenas para me manter ativa. Fiz minha academia 5x na semana sendo que dois dias foquei em exercícios para a corrida. Busquei a regeração para hoje dar o meu melhor. 

Comecei bem o dia com um gel para ter alguma energia sem encher o estômago; pois quando como por até 3h sinto o alimento voltando. 

Quando cheguei 30min antes fiz a saída dos corredores de 15km e comecei meu aquecimento e alongamento para estar pronta as 7h quando seria a minha largada. 

Já na primeira volta fiz 13 segundos menos que meu RP. E fui conseguindo baixar até 6min por volta. Fiquei com um pace de 6,07 o que foi fantástico pelo tempo de treino nessa distância. Corri 3x acima de 10km e cheguei em quarto lugar e entre os 12% mais rápidos no geral:  aos quase 58 anos tenho só agradeimentos a minha treinadora Karen por me avaliar, incentivar e me treinar e ao meu Criador que tudo me deu para eu aqui estar tão realizada e feliz. Nuca fui tão confiante e empoderada. A vida é maravilhosa.

Ganhei resultados, fui gentilmente, acolhida por um corredor num momento que estava ofegante ele me alcançou uma água. Fiquei sem acreditat ao ver uma água aberta e entregue para eu me servir e me hidratar. Pena que não houve tempo para que eu pudesse conhcê-lo e expressar minha grande admiração e gratidão por tamanha bondade.

Também fiz uma amiga corredora e sua mãe que são de charqueadas. Recebi uma massagem deliciosa e pude curtir cada momento desse evento.

Fui embora e resolvi passar na Redenção parque que relaxo e curto. Lá encontrei a Rita uma corredora e amiga querida que passeava com o seu marido. Passou o querido Artur e logo depois minha querida amiga Sandra que sentou comigo e trocamos algumas notícias. Como é bom chegar ao pleno desabrochar da Vida. 

A tarde mesmo com o sol alto e lindo, resolvi tomar um sol em casa e estudar: cuidar de mim. Posso concluir que esse dia está muito completo de realizações. Tudo a agradeçer.

Semana que vem segue meus treinos para aumentar distância e diminuir pace. 





 

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